（君！いい身体してるじゃないか・・・！）
筋トレの知識が増えたことで、人体模型のバランスの良さが分かり始めたタメゴローです。笑
タメゴローが、
日本人男性専用トレーニング にチャレンジし始めて4週間目が終了しましたよ～！
中だるみの来る、「魔の中盤」を無事乗り切り、残り 1/3 （2週間） を残すのみ！
それに後で書きますが、「変化の出始めた身体」がなによりのモチベーションUPにつながってます！
それでは4週目終了時点の感想いってみましょ～。
日本人男性専用トレーニング やってみた 〜 ３ 週間経過 〜
日本人男性専用トレーニング やってみた 〜 ２ 週間経過 〜
「 筋 肉 痛 は 変 化 の 証 ！ 」
タメゴローです。笑
いきなりですが、↑ この美しい女性、名前も存じませんが、男前すぎます・・・！
別にタメゴローはマッスルを目指しているわけではありませんが、ネットでトレーニングを調べていたら偶然遭遇しました。
最近日本では、女性も筋トレでマッスルになりたい願望のある人が出てきたそうで、”女性的なラインで美しく”、でなく、”男性的な肉感を求めて”いる「筋肉女子」が増加中とのこと。
ただでさえ”肉食女子”や”草食男子”と男女逆転現象の進む日本、へたな男性では単純な力で勝てなくなる時代がくるかもしれませんね・・・。汗
（余談ですが、タメゴローの奥さんは筋肉女子ではありません。。。よかった・・・のか？）
日本人男性専用トレーニング やってみた 〜 １ 週間経過 〜
″ 筋 肉 痛 の 嵐 ” 真っ最中 のタメゴローです。
（↑こんなシルエットになりたいです。いや、なる！）
その理由は、先日購入した
を、早速実践し始めたからにほかなりません。
日本人男性専用トレーニング 買いました！
有言実行のタメゴローです。笑
前回まで迷って決めたトレーニングプログラム！
書きましたとおり、買いましたよ〜。
42日間（6週間）で身体をひきしめる！トレーニングプログラム
目標体重 体脂肪率 など
タメゴローです
（こうならない為に・・・！）
今タメゴローは、猛烈な筋肉痛です。
それもそのはず！
前回に書いたとおり、
を購入し、チャレンジスタートしたのですから！
方向性を決める－３ ～ トレーニングマニュアルを決定する ～
つづきです、
（こんな中年パパもかっこよいですね・・・）
以上、タメゴローの設定した”自分に甘め”の条件はクリアしてると判断できたマニュアルです。
Ｂ： 【男性版】REBOL PERFECT DIET 理想の体を作る60日間の筋トレダイエット
では、タメゴローがどちらを買って、チャレンジするかを決めないといけませんね。汗・・・ それでは、 タメゴローがこれから買って、チャレンジするのは・・・・ 続きを読む 方向性を決める－３ ～ トレーニングマニュアルを決定する ～
方向性を決める－２ ～ 具体的にどんな運動をするか ～
つづきです。
筋肉をつけて基礎代謝をあげるために、
4.具体的に「どんな運動」を選択するか ～具体的な条件設定～
正直言って、タメゴロー的には、これが一番の悩みでした。
タメゴローは経験上、
「時間制約のある”通いもの”は長続きしない。」
というもので、過去に某◯◯◯◯（カタカナ4文字）
最初はよかったのですが、やはりだんだん行かなくなり、
方向性を決める－１ ～目標から～
タメゴローです。
かっこいい中年パパとなるために、
「これからの方向性」を決めてしまいます。
（ とても大事なところだと考えましたら、長くなってしまいましたので2回に分けたいと思います。）
まず目的としては、
0.「かっこいい中年パパ」になること。
これは、このブログのテーマでもありますので決定ですね。
一念発起しました
こんにちは。
中部地方在住、37歳アラフォー中年パパ、タメゴローと申します。
実は一級建築士で、お仕事は建築デザインや設計をしております。
このブログにご訪問いただきありがとうございます。
タメゴローは、自分の奥さんからの一言で
『かっこわるい中年パパにはならないぞ！』
と決意しました。
さかのぼれば小さいころからよく食べ、太っており、高校で柔道をするまでは「ぽっちゃり君」な自分でした。
大人になり、ハマッたスポーツがあったので、一時的に痩せたことがあるのですが、結婚を機にやめてしまってからは、中年太りとはこうやってなるのか・・・と感じる、着実にだらしない身体に向かって育っています・・・・。泣
しかし、37歳を超え、奥さんの一言に、どうありたいかを考え、
- 娘や息子が大きくなっても、「かっこわるい中年パパ」なせいで「参観日に来ないで」とか嫌われたくない
- 「かっこいいパパ」として慕われ、遊んだり、一緒にお出かけしたい
- できれば娘に、「理想のタイプはパパです。」と言わせたい。・・・・これはムズカシイか・・・？
- 思い出の写真に一緒に写るのに「かっこわるい中年太りのパパ」で写ってあげたくない。
- あわよくば、”出てきたおなかのつつき合いをしている”タメゴロー奥さんにも「かっこいい夫」と言わせたい
- 中年だからといって、痩せにくいとか言い訳をしている自分を変えて「ストレス解消」したい
これを動機と目標として、アラフォー中年からはじめるダイエットと、運動を実践していきたいと考えました。
もちろん「かっこいい中年パパ」は、太っている・痩せているなどの「外面」だけではありません。
慕われる人間の要素として、人に対してどれだけ大事に本気で考えて、思いやりを持って接することができるかなどの「内面」も多分にあると思います。
しかし、仕事柄建築デザインをしていると、「かっこいい建物だな・・・」とか「よい設計だな・・・」と感じたり、言われたりしている建物は計画などの内面はもちろん、外面もバランスがよく、プロポーションもキレイなことが本当に多いです。
健全な精神は健全な肉体に宿る・・・とまで、えらそうなことはとても言えませんが、人間として、内外共にバランスよく、プロポーションよくなれるように精進しつつ、ここでは主に肉体的なことについて書いていけたらいいなと思います。
今はたるんだ身体のタメゴローですが、この中年太りを解消して、どんどん「かっこいい中年パパ」に成長していきたいと思いますので、これからどうぞよろしくお願いします( ´∀`)