「 筋 肉 痛 は 変 化 の 証 ！ 」
タメゴローです。笑
いきなりですが、↑ この美しい女性、名前も存じませんが、男前すぎます・・・！
別にタメゴローはマッスルを目指しているわけではありませんが、ネットでトレーニングを調べていたら偶然遭遇しました。
最近日本では、女性も筋トレでマッスルになりたい願望のある人が出てきたそうで、”女性的なラインで美しく”、でなく、”男性的な肉感を求めて”いる「筋肉女子」が増加中とのこと。
ただでさえ”肉食女子”や”草食男子”と男女逆転現象の進む日本、へたな男性では単純な力で勝てなくなる時代がくるかもしれませんね・・・。汗
（余談ですが、タメゴローの奥さんは筋肉女子ではありません。。。よかった・・・のか？）
そういえばタイムリーな話ですが、タメゴローの今まさにやっているトレーニングプログラム講師の「セクシーフィットネスユウジ」さんの教え子が
「ベストボディ・ジャパン」http://bestbodyjapan.com/category/tournament/
なるコンテストで、45歳女性の部で優勝されたそうです。
このコンテストは「トレーニングの文化、身体づくりの文化をもっと日本中に広めたい」という思いから発足したものだそうで、健康的で、美しく、そして、かっこよさを追求する「世界初、男女の年齢別ミスター＆ミス・コンテスト」とのこと。
これ、ホームページを探してみてみたら、結構芸能人とかも参加しているみたいでスーパーバイザーに魔娑斗、参加者に金子 賢（準グランプリ）、レイザーラモンHG（ファイナリスト）などおもしろい面々でした。
講師のユウジさんから、「日本人”男性”専用」って謳ってますけど、女性も理論は同じだという証明になりました、って内容のメールがきました。
45歳でも美しくいようとする女性にアラフォーのタメゴローもまけていられません！
さてそんな訳で、今回もタメゴローが「かっこいい中年パパ」になるために、現在実践している、
の、２週間を終えて見た感想や効果を書いてみたいと思います。
・ 全 体 的 な 感 想
トレーニングの内容は１週目よりも少しキツ目になっています。
それでもなんとかついていける内容で、絶妙なさじ加減だと感じました。
もうちょっと詳しく書くと、今週のトレーニングは前週だとたぶん「できなかった内容」だと思いました。
それが「できるようになっている」という自分にちょっとおどろきを感じた２週目でした。
もちろん決して楽なではないのですが、本当に絶妙にできるようになっていることがうれしく、
「身体が変化しはじめている」という実感が味わえました。
・ 身 体 の 実 感 で き る 変 化
まだ２週目完了ですが、全工程の 2/6 ＝ 1/3 なわけなので、ちょっと効果を求め始めてもいいですよね？笑
タメゴローの感じた変化で、特に大きかったことは、
「 胸 板 が 厚 く な り ま し た 。」
はい、それはもう、まちがいなく。笑
恒例の写真UPいってみます！
腹筋は変化ありませんが、、、。
試しにサイズ測ってみたら、
スタート時 ： 102センチ
２週間終了時 ： 104センチ
あれ？思ったほど大きくなってない？
と思いましたが、よく考えると脂肪が減り、筋肉が増えた事を考えると確実に大きくなっているわけです。
写真でも分かると思いますが、特に胸の中央部付近？ですか、女性で言うところの谷間が明らかに深くなりました。
これ、女性のバストアップにも効果大きいんじゃない？ってぐらい。笑
プロテインの効果も信じて「ベストタイミングで」飲んでいますので、その効果も現れ初めているのではないでしょうか。
まだまだ他にも感じられる変化はありますが、来週の方が顕著になりそうなので楽しみに観察してみます。
体重のほうは、、、多少の上下はありますが、相変わらず減っていきません。。。
たべすぎかなぁ。
様子をみて、トレーニングのなか日にウォーキングもしてみようかなと検討中。…
・ 現 時 点 で 強 く 思 う こ と
１週目は「きつい！これ続くかなぁ？」と正直に言うとすこし不安になった部分もありましたが、だんだん変わっていく身体を実感してくると、その不安はうすらぎ、逆に「次はどう変わるのだろう？」と変わったことが一番変化したことかもしれません。
こうやってつづけられていることの大きな要因としては、もちろん目標を決めたり、実際にマニュアルを購入したりとモチベーションを上げているのは大きいと思います。
しかし、それよりも大きいのは、
仕事を終えて帰ってから「自宅でできる、自分のタイミングでスタートできる」のはやはりイイ！といわざるを得ない。と強く思いました。
ジム通いだと予定の調整がつきまとうので、やはりこのストレスフリーさはタメゴローにとっては大きいですね。
・ こ れ か ら
ここまでで、すでに1/3の工程が終わったので、残り2/3！
ちょうど年末年始という、肉体改造には天敵の「クリスマス」「忘年会」「お正月」「新年会」がやってきていますが、一時的に飲み食いしても通常運転にもどれば問題ない！と信じて挑むタメゴローです。
タメゴローのやっているダイエットトレーニングは「基礎代謝を上げる」ということを中心においていますので、普段通り飲み食いしていても消費カロリーが増えて、「いつもの」正月明けほど太っていない予定です。笑
「正月太り解消」を考えている人や、タメゴローみたいに「かっこよくなりたい」人も、いっしょにやりませんか？
日本人男性専用トレーニング
ジム３ヶ月分より安く、自宅なので自分のペースで、自分の身体だけでできるトレーニングですよ！
かっこよくなるのを競いあう仲間募集です！
