「正月太り」
毎年やってくるこの時期に、このキラーワードはタメゴローを悩ませてきた、とても忌々しいものでした・・・。
忘年会シーズンから始まり、年末年始のやっと気の抜ける休日、そして新年会と続く【怒涛の飲み食いラッシュ！】
ダイエットなどをしている暇などなく、いつのまにか１月中旬、そして２月・・・。
気づいてみれば昨年頑張ってダイエットしたはずの身体は、またもやあのころに逆戻り・・・・。
もういやだ・・・。
去年までのタメゴローは実際にそう思っていましたし、またそういった経験を繰り返してきました。
ここを読まれているみなさんも、体重増加に多少の大小はあれ、同じような体験と思いをしてきているのではないでしょうか？
しかし！
今年のタメゴローは違いました！
なぜなら、
【筋肉量を増やし、基礎代謝を高めることで太りにくい身体をつくる】
という方向性を定め、トレーニングとリバウンド対策をしたおかげで、
なんと！
正月太りをしなかったのです！！！
■正月あけの写真で１年前との比較・・・
正月をあけても御覧の通り！
どうですか！？
これはちょっとどころか、結構すごいことですよね？
１年前の写真とくらべてみると違いは歴然です。
まず１年前は▼こちら・・・。
一念発起してトレーニング開始１週間時点のものですが、みごとに”ぷよって”ましたね・・・・。泣
それが、今年の正月明けでは▼こちら！
どうですか？
さすがに腹筋まで割れてはいませんが、正月あけでこの体型は褒められるレベルじゃないでしょうか？
本当にうれしいタメゴローです。
■気をつけたことは２点だけ・・・
さすがにちょっとは食べるものに気を遣いましたが、とはいっても量は出された分はほぼ完食していますし、アルコールも飲んでいます。
最低限気をつけたのは、
・鍋物のシメのおじや、ごはんはアルコールを飲んでいるなら控える
・アルコールは日本酒やビールを避け、焼酎をメインに飲む
（鍋に日本酒は相性抜群ですが・・・）
この２点だけでした。
（アルコールについては【ライザップ】経験者の友人に聞き、許されているのは焼酎の水割りだけとのことで、今回タメゴローも採用してみました。笑）
それ以外にはゴルフ練習とサーフィンのイメージトレーニング以外の運動はしませんでしたし、食べる・飲む「量」も気にしませんでしたので、とってもストレスフリーなものでした。
■確信のもてた方向性・・・
その”ゆるめ”のしばりだけでの結果が、【正月太りをしなかった】ということで表れ、タメゴローの設定したトレーニングの方向性が間違ったものでなかったという自信が、いや確信が持てました。
タメゴローは
【太りにくい身体を作るには筋肉を増やし、基礎代謝をあげればよい】
を、筋肉トレーニングは 【日本人男性専用トレーニング】で、リバウンド対策は【ロングボードサーフィン】で、実践したことで、
【正月太りをしない、基礎代謝の高い身体を手にいれたのです！】
この筋肉を増やして、ある意味”燃費のわるい身体”を手に入れることは、ダイエットにとって鉄板で、やればやっただけ効果が手に入ります。
自分のやったトレーニングは、決して自分を裏切りません！
・これから毎年正月太りをしたくない
・正月太り解消を期に、太らない身体に肉体改造を始めよう
と、お考えの方には、ぜひ取り入れていただきたいと思います。
（こうならないために・・・！）
また過去記事の、
日本人男性専用トレーニング やってみた 〜 １ 週間経過 〜
などに、ぷよぷよだったころのタメゴローが実際に実践した日本人男性専用トレーニングの１クールを記事にしていますので、ご参考にどうぞ。
やればやっただけ筋肉がつくのが実感できますし、１クール終えた後は自分のペースで続けるとタメゴローのように、いつのまにか太りにくい身体に変身していますので、短い期間でなんとかしなくちゃ！って方はもちろん、長い目でみて身体を太りにくくしたいという方に超おすすめです。
今年もタメゴローは「かっこいい中年パパ」に向かってがんばりますよ～！
このブログともども、よろしくお願い申し上げます。
【日本人男性専用トレーニング】
