タメゴローです！

暖かくなり、過ごしやすい季節になりましたね〜。

タメゴローは「冬」からダイエット筋トレをはじめたので、

「トレーニングの始まりは寒く、やり進めるにつれ、身体も温まってくる」

という感覚がデフォルトでした。

なので、暖かい中筋トレをしていると、最初から温まっていて、とてもやりやすく、なんだか変な気分です。笑

それはさておき、ダイエットや筋トレを始める人が多いシーズンは、一年の中で「3度」あるのだそうです。

1.正月明け（1月）

2.新年度スタート時期（4、5月）

3.秋口（9、10月）

この3度だそうで、年末（11月）に始めたタメゴローはちょっと例外のようです。笑

1.の正月明け（1月）は「正月太り解消」と「今年こそは！」という一念発起なので、寒い時期でも関係なく始めるようです。

その他のふたつ（4.5月と9.10月）は寒くもなく、暑くもない、見事に「過ごし易い時期」ですね～。

とくに、この「新年度（4.5月）」でスタートする人は、来るべき「夏」に向けての人も多く含まれており、年間通しての実に約60%（！）を占めるといわれます。

・・・ええ、すごくわかりますよ。。。

やはり、はじめなくちゃ！

と考える時期ですし、夏のためには、今からはじめておかなくてはっ！

ってなる時期です！笑

 

また身体的にも、「冬」の寒い時期は身体が「貯め込もう」とするらしく、実は「ダイエットには向いていないシーズン」だそうです。

逆に、「春」は気候も暖かくなり、身体が「活動しよう」と活発化するため、「ダイエットに最も適したシーズン」とのことなので、本能的にはじめる人も多いのかもしてませんね。

 

その中でもちょっと以外だったのが、この時期スタートの人は男性よりも、「女性の方が多い」ようで、いかに女性が「夏」、ひいては「薄着の季節」を意識しているかがわかりました。

つまり、それだけ異性である男性に対しても、夏場は目がいくわけですし、そんな女性陣に負けているわけにはいられません！

 

って訳で、夏に向けてタメゴローは身体を引き締めなおすために、再度トレーニングを再開し始めました！

・・・って実は、年始からずっと仕事が忙しすぎるって、言い訳をしながら、痩せて引き締まった1月ごろから、ちょっとの間「休憩」をしていました。。。

 

怠けていたわけでは、、、ありません、、、きっと。。。。

 

・・・ごめんなさい。思いっきり”なまけて”いました。笑

 

けど、筋トレを行い、「基礎代謝をあげる」というダイエットを行ったためか、何も考えずに食べたり飲んだりしていたのに、今までのように”ぷよぷよ”していません。

これも「基礎代謝をあげる」という”方向性”が間違っていなかったというひとつの実証になったと考え、努力するのに迷いなく取り組めます。

 

そんな、再度たるみつつある身体を「夏」に向けて引き締めなおすために、今日から再始動しはじめたタメゴローです。。。

タメゴローのムスメ達からみて夏場の「薄着でもかっこいいパパ 」であるために、再度気持ちを新たに筋トレを頑張りたいと思います！

あ、あと、奥さんからも「出るお腹は」打たれないようにがんばりますよ！

 

まぁ、6週間したら、いやでも引き締まってしまうので、短期決戦なダイエットですので気が楽です。。。

体験記事でも書いていますが、前回は

・食事制限なし（ご飯もお酒もいつもどおり楽しみました）

・外にまったく出ず、家の中だけでトレーニング
（ウォーキングなども一切なし！冬で寒かったし！）

という「自分にアマアマ」な条件であれだけ引き締まったので、今回は前回より体脂肪率を少し下げれるといいなぁ、と思います。

そのため、気持ちのいい気候なので、「ウォーキング」も取り入れてみたいと思います。（仕事の忙しさによってはなくなるかも。笑）

あ、食事制限は今回もなしで！笑

そんな春スタートのダイエット！

「春からはじめて、夏までに」成果を期待するなら、やはり「効率的」にいきましょう！

みなさんも、いっしょに始めてみませんか？